Meine Ziele 2016

Das erste Halbjahr wäre geschafft. Jetzt heißt es etwas regenerieren bevor die ersten Trainingsläufe wieder anstehen.

Am 10. September steht dann der P-Weg-Ultramarathon mit 73 km und 2.000 Höhenmetern auf dem Programm. Die gewählte Strecke ist sportlich anspruchsvoll, denn der um die Vier-Taler-Stadt Plettenberg verlaufende P-Weg führt viermal in die Täler hinab und am Gegenhang wieder hinauf. In der Mittelgebirgslandschaft werden überwiegend Wald- und Schotterwege benutzt. Um 7.00 Uhr geht es an den Start.

Mein erster 24h-LaufAm 25. September findet dann der Wupperberge(trail)marathon mit ca. 1.500 Höhenmetern statt. Um 10.00 Uhr geht es auf die wunderschöne Strecke vorbei an der Sengbachtalsperre, Müngstener Brücke und Schloss Burg. Die 7 Verpflegungsstationen werden diesen Lauf sicher wieder zu einem unvergessenen Erlebnis werden lassen.

weitere Termine 2016

10. September
P-Weg Ultramarathon in Plettenberg mit 73 km/2000 HM
18. September
Marathon in Winterswijk
25. September
Wupperberge(trail)marathon mit 1.500 Höhenmetern
01. Oktober
6 Stundenlauf in Amsterdam
06. November
44. RWW Herbstwaldlauf Bottrop
27. November
Bertlicher Straßenlauf

Laufend helfen

Ende 2011 kam mir der Gedanke, mein Laufhobby mit einem guten Zweck zu verbinden. Einfach nur so meine Kilometer abzuspulen reichte mir nicht mehr. Da ich mich bereits in der Vergangenheit für die Elterninitiative krebskranker Kinder an der Vestischen Kinderklinik Datteln e.V., die bereits seit 1985 besteht, eingesetzt habe, war für mich schnell klar, für wen ich in nächster Zeit laufen werde.

Meine Idee war es, für jeden gelaufenden Kilometer 50 Cent zu sammeln. So kamen im Jahr 2012 stolze € 2.200,- und 2013 € 1.500,- zusammen. In 2014 konnte ich, bedingt durch eine Verletzungspause, dieses Ziel nicht weiter verfolgen. Seit 2015 bin ich nicht nur gelaufen sondern bin auch am 24. Mai 230 km mit einem Tretroller am Ijselmeer gefahren.

Für das Jahr 2016 sind bereits jetzt schon einige Sportevents geplant, um weiterhin das Projekt zu unterstützen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich das Interesse vieler Menschen geweckt habe, um mich bei meinen sportlichen Aktivitäten finanziell zu unterstützen. Jeder Cent geht zu 100% an die Elterninitiative krebskranker Kinder in Datteln.

Wer Interesse hat, mit mir mal gemeinsam zu laufen oder gemeinsam ein Projekt zu organisieren und durchzuführen, kann sich ebenfalls gerne mit mir in Verbindung setzen. Laufend helfen könnte auch in Zukunft Dein Motto sein!

Meine Laufphlosophie

Mein erster 24h-LaufBei all den sportlichen Aktivitäten, seien es kurze Trainingsläufe oder lange Ultraläufe, sollte jeder für sich entscheiden, was er erreichen will. Möchte ich zweimal in der Woche fünf Kilometer laufen um Fit zu bleiben oder möchte ich eines Tages einen Halbmarathon oder Marathon laufen. Seine Ziele nicht zu hoch stecken, dass ist sicherlich am Anfang, wenn man mit dem Laufen beginnt, sehr wichtig.

Einmal in der Woche fünf Kilometer zu laufen ist ja schon mehr, als wenn jemand sieben mal in der Woche nach Feierabend auf der Couch sitzt. Die Lust nach mehr kommt von ganz alleine. Auch Rückschläge muss man akzeptieren. Man kann sich nicht jede Woche steigern. Weiter seine Ziele verfolgen, dass ist wichtig.

Zählerstand 2016

Spendenkonto € 2.570,07

Mit dem Fahrrad 2.218 km
Mit dem Roller 643 km
Laufkilometer 990 km
Gesamtkilometer 3.851 km

Ralf Ullrich

Ralf Ullrich
Ich bin am 24.11.1962 in Herten geboren. Zu meiner Leidenschaft dem Laufen, bin ich durch eine frühere Arbeitskollegin gekommen. Seit 2008 trainiere ich regelmäßig. Meinen ersten Marathon bin ich 2009 in Wilhelmshaven gelaufen. Danach folgten weitere Laufveranstaltungen und die ersten 50 km Läufe.

Seit 2011 laufe ich um Spenden zu sammeln. Ich habe dabei das Gefühl meinem Hobby nachgehen zu können und gleichzeitig für die Menschen der Kinderklinik etwas Gutes zu tun. Das motivert mich.

Meinen Werdegang als Läufer  

Spenden & helfen

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich das Interesse vieler Menschen geweckt habe, um mich bei meinen sportlichen Aktivitäten finanziell zu unterstützen. Jeder Cent geht nachweislich zu 100% an die Elterninitiative krebskranker Kinder in Datteln.

Auf Wunsch wird eine Spendenbescheinigung ausgestellt. Für die Spenden wurde ein Sonderkonto eingerichtet:

Spendenkonto: Ralf Ullrich
Sparkasse Vest Recklinghausen
IBAN: DE32 4265 0150 1113 0753 50